კალათბურთში სროლის ტექნიკა განსაზღვრავს მოთამაშის დონეს და მთლიანობაში მთელი გუნდის წარმატებას. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია ტრენინგში ამ ელემენტის სწორად შემუშავება, რათა თამაშებში ზუსტად მოხვდეთ. რა უნდა გაკეთდეს ამისათვის?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დარეგისტრირდით პროფესიონალურ საკალათბურთო კლუბში. გესმით, რომ შეუძლებელია გახდე დიდი მოთამაშე კარგი მენტორის გარეშე და რესურსების ბაზის გარეშე. ასე რომ დაუთმეთ დრო და იპოვნეთ თქვენი საცხოვრებელი ადგილის მახლობლად. ეს იქნება პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი.
ნაბიჯი 2
ავარჯიშეთ ფეხები. როგორც კი ახალი გუნდის ნაწილი გახდებით, გექნებათ ზოგადი და სპეციალური ტრენინგები. მეორე შემთხვევაში, თქვენ ჯერ გასწავლით თუ როგორ სწორად დარჩეთ ფეხზე ბურთის სროლისას. თქვენ ყოველთვის უნდა გქონდეთ მოხრილ ფეხებზე და მკვეთრად გასწორდეთ და ნახტომით (ან მის გარეშე) ჩააგდოთ. წამყვანი ფეხი უნდა იყოს ოდნავ წინ, ხოლო მეორე უკან. ასევე, ფეხები შეიძლება ერთ ხაზზე იყოს.
ნაბიჯი 3
უყურეთ თქვენი ხელების პოზიციას. აიღეთ ბურთი თქვენს ხელში, მოათავსეთ მარჯვენა პალმა მას თავზე და ოდნავ დაუჭირეთ მას მარცხნივ ქვემოდან. შეგიძლიათ შეცვალოთ ხელები და ნახოთ თუ როგორ შეგიძლიათ ამის გაკეთება უფრო მოხერხებულად. ისინი იდაყვებთან უნდა იყოს მოხრილი და ბურთის დაჭერა თავის წინ ან ოდნავ დაბლა უნდა ჰქონდეს. ნახტომის დროს გაასწორეთ იდაყვები და მსუბუქი მოძრაობით დააგორეთ ბურთი კალათში. ბურთის გადაცემისას შეინახეთ იგი გულმკერდთან ახლოს და გააკეთეთ უფრო მკვეთრი, უფრო ზუსტი ისროლა.
ნაბიჯი 4
გააანალიზეთ, სად იყურებიან თვალები სროლის დროს. როდესაც ჩამოკიდებული ბურთის გადაგდება გსურთ, მზერა მიმართეთ ჰოოპ – ის ქვეშ მოედნისკენ. შეეცადეთ შეხვიდეთ მასში. შემდეგ ბურთი გაფრინდება ქსელში და მოხვდება ამ მოედანზე. მეორე გზა არის პირდაპირ ქსელის ზედა ნაწილში დაუმიზნება. შემდეგ ბურთი გაფრენის გარეშე შემოფრინდება.
ნაბიჯი 5
ზოგადად ყველა თქვენი უნარის დახვეწა ადგილიდან სროლისას. ახლა რომ იცით მთელი თეორიული ნაწილი, დაიწყეთ ვარჯიში. დააგდეთ ბურთი ყველა პოზიციიდან, ყველა კუთხიდან. შეეცადეთ უფრო მეტი იმუშაოთ შორიდან და, რა თქმა უნდა, ბადის ქვეშ. გააკეთეთ ეს სავარჯიშო თამაშებში, ვარჯიშის დროს და მის წინ, როგორც გამათბობელი. რაც უფრო მეტს ისვრით ბურთს, მით უფრო სწრაფად ისწავლით ამის გაკეთებას. გარდა ამისა, უკვე გაამყარეთ ყველა თქვენი ცოდნა ოფიციალურ თამაშებში. არასოდეს შეწყვიტოთ განვითარება.
