დღეს უფრო და უფრო მეტი ახალგაზრდა ბრეიკ-ცეკვას ამჯობინებს ყველა სხვა ცეკვის სტილს. და თუ სპეციალური შესწავლის გარეშე საკმაოდ რთულია ქვედა შესვენების ცეკვა, მაშინ ყველას შეუძლია ისწავლოს ზედა შესვენება.
Ეს აუცილებელია
- - სპორტული ტანსაცმელი;
- - მუსიკა;
- - სარკე
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ჩაიცვი თავისუფალი ტანსაცმელი და დაუკარი მუსიკა. მოხერხებულობისთვის დიდი სარკის წინ დადგით.
გახსოვდეთ, რომ ზედა შესვენება მოიცავს რამდენიმე მნიშვნელოვან მონაკვეთს. ესენია: ტალღები, იზოლაცია, სრიალები და რობოტი.
ნაბიჯი 2
დაიწყეთ ამ ცეკვის სტილის სწავლა სხეულთან ტალღების შექმნით. უმარტივესი ტალღაა ხელის ტალღა. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს სხეულში აღარ არის ძვლები და დაიწყეთ ტალღა მარჯვენა ხელიდან მარცხნივ. ტალღამ ჯერ უნდა გაიაროს მარჯვენა იდაყვი, მიაღწიოს მარჯვენა მხრისკენ, გაიაროს მარცხენა მხარში და მარცხენა ხელის თითის წვერებიდან მარცხენა იდაყვის მოსახვევში გაიაროს.
ნაბიჯი 3
განავითარეთ თქვენი ფანტაზია. სრულყოფილი ტალღა მხოლოდ მაშინ გამოვა, როდესაც ნათლად წარმოიდგენთ, თუ როგორ შეუფერხებლად გადის ის მთელ სხეულში. ივარჯიშე ტალღის დარტყმაზე. მიეცით სხეულს ტალღა მარჯვნივ და მარცხნივ, წინ. დაიწყეთ ტალღა ზემოდან, თქვენი თავის ზემოდან. სცადეთ ტალღა, რომელიც წარმოიშობა თქვენი ფეხებიდან.
ნაბიჯი 4
გაიმეორეთ მთვარის სრიალი - მაიკლ ჯექსონის ცნობილი მოძრაობა. თქვენ უნდა შექმნათ მოცურების ილუზია, როდესაც ნელა მოძრაობთ უკან. ამისათვის, მოძრაობის დროს, შეეცადეთ არ ასწიოთ ფეხები იატაკიდან და მუხლები გამოხატეთ.
ნაბიჯი 5
დაეუფლეთ იზოლაციის ტექნიკას. თქვენ უნდა დაეუფლოთ თითოეულ სახსარს, ხოლო ყველა სხვაგან დამოუკიდებლად კოორდინაცია გაუწიოთ მას. ამისათვის უბრალოდ დაისვენეთ და შეეცადეთ ჯერ ერთი მხრით მოატრიალოთ სხეულის გამოყენების გარეშე, შემდეგ მეორეზე. იმუშავეთ თითოეული სახსარი.
ნაბიჯი 6
წარმოიდგინეთ თავი რკინის, მძიმე რობოტი. მისი მოძრაობები არის მკვეთრი, მკაფიო, წყვეტილი და არ იძლევა სიგლუვეს. შეეცადეთ იაროთ, იმოძრაოთ ხელები. მთავარია, არ დატოვოთ გამოსახულება, რადგან თუნდაც ერთმა ნაზი მოძრაობამ შეიძლება გააფუჭოს მთელი გამოცდილება.
ნაბიჯი 7
გამოიყენეთ ნასწავლი მოძრაობები თქვენს ცეკვაში. მოუსმინეთ მუსიკას და ნუ შეგეშინდებათ იმპროვიზაციის.
